.: janvier 2023

mercredi 4 janvier 2023

Get mega link 008

How to get mega link and code

1.Scroll down to the bottom of the page. Click on "Get Link".

2.Wait 20 seconds for the link to appear.

3.Click on "Ready. Go!".

4.Go to a new page and continue scrolling to the bottom of the page to get the link.

5.After 3-4 times, MEGA link with secret code will be displayed!

1.Kéo chuột xuống cuối trang. click "Get Link".

2.Chờ 20 giây để hiện thị link.

3.Click vào "Ready. Go!"

4.Sang trang mới và tiếp tục kéo xuống cuối trang lấy link

5.Quá trình lặp lại khoảng 3,4 lần sẽ lấy được link Mega va code

!!!!!! Full Collections:

https://ydepdeploihayhay.blogspot.com/2022/07/get-mega-link-004.html

https://ydepdeploihayhay.blogspot.com/2022/05/how-to-get-mega-link.html

https://ydepdeploihayhay.blogspot.com/2019/10/get-mega-link-005.html

https://ydepdeploihayhay.blogspot.com/2019/06/get-mega-link-006.html

https://ydepdeploihayhay.blogspot.com/2024/03/huong-dan-lay-link-mega.html

https://ydepdeploihayhay.blogspot.com/2020/05/get-mega-link-007.html

Dưới đây là một số lời khuyên về việc tập thể dục để phát triển cơ bắp:

Tập trọng vào đa dạng bài tập: Để phát triển cơ bắp toàn diện, hãy bao gồm các bài tập cho các nhóm cơ chính như ngực, vai, lưng, cánh tay, chân và cơ bụng. Đảm bảo bạn tập trọng vào mỗi nhóm cơ trong suốt tuần.
Sử dụng trọng lượng nặng: Tăng cường cơ bắp đòi hỏi tải trọng đủ lớn. Sử dụng tạ, thanh nâng cơ, hoặc máy tập gym để tăng cường khối lượng tập luyện.
Tăng cường số lượng và cường độ: Để kích thích sự phát triển cơ bắp, bạn cần tăng dần cả số lượng bài tập và cường độ tập luyện theo thời gian.
Đảm bảo nghỉ ngơi đủ: Cơ bắp cần thời gian để phục hồi và phát triển sau khi tập luyện. Đảm bảo bạn cung cấp đủ thời gian nghỉ ngơi giữa các buổi tập và đủ giấc ngủ hàng đêm.
Chú trọng vào kỹ thuật:

Đảm bảo bạn thực hiện bài tập đúng kỹ thuật để tránh chấn thương và tăng hiệu quả tập luyện.
Cân nhắc về dinh dưỡng: Cung cấp đủ protein và các chất dinh dưỡng khác cho cơ bắp để hỗ trợ phục hồi và phát triển. Ăn uống cân đối và lành mạnh là quan trọng.
Thực hiện các bài tập căng giãn: Đảm bảo bạn thực hiện các bài tập căng giãn trước và sau khi tập luyện để giảm thiểu cảm giác căng cơ và giữ cơ bắp linh hoạt.

Nhớ rằng sự kiên nhẫn và đều đặn là chìa khóa cho việc phát triển cơ bắp hiệu quả.

Hãy tập trung vào việc cải thiện từng buổi tập và không cố gắng quá mức.

!!! Attention: copy the code in the last step !!!

!! CODE ở bước cuối cùng !!

10 câu hỏi về Python

10 câu hỏi khác về Python:

71. **Python có hỗ trợ module cho gửi email không? Nếu có, làm thế nào để sử dụng gửi email trong Python?**

- Trả lời mẫu: Có, Python có hỗ trợ module như smtplib để gửi email. Bạn có thể sử dụng smtplib để tạo kết nối đến máy chủ SMTP và gửi email thông qua mã Python.

72. **Làm thế nào để tạo một số ngẫu nhiên trong một phạm vi cụ thể trong Python?**

- Trả lời mẫu: Để tạo một số ngẫu nhiên trong một phạm vi cụ thể trong Python, bạn có thể sử dụng hàm randint() từ module random. Ví dụ: random_number = random.randint(start, end).

73. **Python có hỗ trợ module cho xử lý dữ liệu JSON không? Nếu có, làm thế nào để sử dụng xử lý JSON trong Python?**

- Trả lời mẫu: Có, Python có hỗ trợ module json cho xử lý dữ liệu JSON. Bạn có thể sử dụng json.loads() để phân tích chuỗi JSON thành cấu trúc dữ liệu Python, và json.dumps() để chuyển đổi cấu trúc dữ liệu Python thành chuỗi JSON.

74. **Làm thế nào để tạo một vòng lặp với index trong Python?**

- Trả lời mẫu: Để tạo một vòng lặp với index trong Python, bạn có thể sử dụng hàm enumerate() để lặp qua một iterable cùng với index của mỗi phần tử. Ví dụ: for index, value in enumerate(my_list):.

75. **Python có hỗ trợ module cho xử lý mã hóa và giải mã Base64 không? Nếu có, làm thế nào để sử dụng mã hóa và giải mã Base64 trong Python?**

- Trả lời mẫu: Có, Python có hỗ trợ module base64 cho xử lý mã hóa và giải mã Base64. Bạn có thể sử dụng base64.b64encode() để mã hóa dữ liệu thành chuỗi Base64 và base64.b64decode() để giải mã chuỗi Base64 thành dữ liệu gốc.

76. **Làm thế nào để kiểm tra một giá trị có phải là một chuỗi (string) trong Python?**

- Trả lời mẫu: Để kiểm tra một giá trị có phải là một chuỗi trong Python, bạn có thể sử dụng hàm isinstance() kết hợp với kiểu dữ liệu str. Ví dụ: isinstance(my_var, str).

77. **Python có hỗ trợ module cho xử lý tiền tệ không? Nếu có, làm thế nào để sử dụng xử lý tiền tệ trong Python?**

- Trả lời mẫu: Có, Python có thư viện mô-đun `money` cho xử lý tiền tệ. Bạn có thể sử dụng nó để chuyển đổi giá trị tiền tệ giữa các đơn vị, tính toán thuế, và thực hiện các phép toán tiền tệ khác.

78. **Làm thế nào để kiểm tra một giá trị có phải là một danh sách (list) trong Python?**

- Trả lời mẫu: Để kiểm tra một giá trị có phải là một danh sách trong Python, bạn có thể sử dụng hàm isinstance() kết hợp với kiểu dữ liệu list. Ví dụ: isinstance(my_var, list).

79. **Python có hỗ trợ module cho xử lý ngày và giờ không? Nếu có, làm thế nào để sử dụng xử lý ngày và giờ trong Python?**

- Trả lời mẫu: Có, Python có hỗ trợ module datetime cho xử lý ngày và giờ. Bạn có thể sử dụng module này để tạo, biến đổi và thực hiện các phép toán trên các đối tượng ngày và giờ.

80. **Làm thế nào để tạo một chuỗi có định dạng được định sẵn trong Python?**

- Trả lời mẫu: Để tạo một chuỗi có định dạng được định sẵn trong Python, bạn có thể sử dụng phương thức format() hoặc f-strings (f"{...}"). Ví dụ: formatted_string = "Hello, {}!".format(name) hoặc formatted_string = f"Hello, {name}!".

=======================

dimanche 1 janvier 2023

Người đẹp áo tím

Người đẹp áo tím

Có nhiều cách để giảm cân hiệu quả, nhưng việc lựa chọn phương pháp phù hợp và duy trì sự kiên nhẫn và kiên định là quan trọng. Dưới đây là một số cách bạn có thể thử:

Ăn một chế độ ăn cân đối: Tập trung vào việc tiêu thụ nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và nguồn protein giàu chất dinh dưỡng như thịt gà, cá, đậu, và hạt.
Giảm calo: Điều chỉnh lượng calo bạn tiêu thụ mỗi ngày để tạo ra hiệu ứng thâm hóa. Tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn không giảm quá mức, vì điều này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Tập thể dục đều đặn: Kết hợp tập thể dục cardio và tập luyện sức mạnh để đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp.
Điều chỉnh lối sống: Đảm bảo bạn đủ giấc ngủ, tránh căng thẳng, và hạn chế việc tiêu thụ đồ uống có cồn và thức ăn nhanh.
Theo dõi tiến trình: Ghi lại thực đơn và hoạt động thể chất hàng ngày của bạn để bạn có thể theo dõi tiến trình và điều chỉnh khi cần thiết.
Hỗ trợ từ chuyên gia: Nếu bạn gặp khó khăn, hãy tham khảo ý kiến của một bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch giảm cân phù hợp với bạn.

Lưu ý rằng không có phương pháp giảm cân nào phù hợp với tất cả mọi người. Quan trọng nhất là tìm ra phương pháp phù hợp với cơ địa và mục tiêu cá nhân của bạn.

Wait for new link [code secret: 2G5Fo68vOAx4scGTrDdI1w]