Đặc biệt lại là 8 múi, hay thậm chí là 10 múi bung!
Nhưng liệu có phải cứ tập luyện là sẽ đạt được cơ bụng 8 múi, 10 múi?
Câu trả lời là không thể!!
Số lượng múi bụng, tùy thuộc vào cấu tạo cơ thể mỗi người, là yếu tố tiên thiên mà hậu thiên không thể sửa đổi !
Chúng ta hãy cùng tìm hiểu cấu tạo của cơ bụng dựa trên các nghiên cứu giải phẫu sinh học đúc kết ra.
Cơ bụng bao gồm rất nhiều những sợi cơ nhỏ gộp lại thành 1 bó, với các đầu mút là gân. Các đầu gân bám chặt vào xương, cũng là 1 nguyên nhân tạo ra 2 múi thứ 7 và 8. Các đầu gân của các bó cơ bụng nối lại với nhau, truyền động năng tạo ra sự chuyển động, khác với các bó cơ khác như cơ cẳng tay, các đầu gân nối thẳng vào xương để truyền chuyển động!
Đây cũng là nguyên nhân khiến cơ bụng rất khó tập cho nở nang như các bó cơ khác!
Các chỗ mà đầu gân bám vào nhau tạo ra rãnh cơ, tạo hình 6/8/10 múi ở bụng.
Điều này khiến các múi cơ bụng thường lệch nhau không đều về độ to nhỏ, đối xứng! Nhưng bạn đừng lo, trong số 10 gymer, chỉ có 1 đến 2 người có được bộ cơ bụng cân đối thôi! Còn đa số thì cơ bụng sẽ lệch lạc như những hòn đá to, nhỏ khác nhau xếp cạnh nhau!
Bây giờ quay lại câu hỏi , liệu ai cũng có thể có cơ bụng 8 múi ?
Không!
Số lượng rãnh cơ là bẩm sinh, tức là yếu tố tiên thiên, sinh ra đã như vậy! 6 múi là số lượng phổ biến, 8 là rất hiếm! Còn 10 thì lại là đã hiếm lại càng hiếm!
Ngay đến như biểu tượng thể hình 1 thời như Arnold Schwarzenegger cũng chỉ có 6 múi bụng nhưng vẫn liên tiếp giành chiến thắng trong những cuộc thi body building!
Cho nên bạn chớ buồn về số lượng múi bụng, 6 múi đã là quá đủ đẹp rồi!
Có người nói 8 múi có thể rèn luyện là có vì trước đó họ có 6 múi, sau khi tập luyện thì thành 8 múi!
Sai!
Đó căn bản là bản thân họ đã có sẵn 8 múi,nhưng trước đó chỉ lộ 6 múi thôi, về sau mới lộ nốt 2 múi ẩn dưới cùng!
Ngược lại có người chỉ thây 4 múi bụng. Đó là vì 2 rãnh trên quá sát với vùng ngực nên nhìn không rõ. Tuy nhiên tình trạng này có thể cải thiện được nhờ tập cơ bụng trên khiến vùng cơ này nở ra, sẽ nhìn thấy được!
| Tin khác:
|
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire